リンゴ

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りんご

りんごは学名Malus domesticaで、バラ科に属しています。りんごは栄養価と疾病の予防と治療の両面で、人間の健康に多くの利益をもたらします。

1. 便秘解消

毎日1〜2個のりんごを摂取することで、消化を助けます。

2. 感染予防

主食後に新鮮なりんごをデザートとして摂ることで、歯の病気、虫歯、胃炎の予防に役立ちます。

3. 下剤効果

アルコール漬けのりんごを飲むことで、腎臓結石と戦います。

  • 胆石を持つ人は、1日にりんご酢を5回摂り、それぞれ½カップと¼カップのオリーブオイルと組み合わせて、胆石を溶かし、コレステロールを低下させることができます。
  • その結果、りんごをたくさん摂取する人は、胆石を予防し、血液中のコレステロールを低下させることができます。

4. 美容

りんご酢は、特に皮脂の多い人の体臭を消臭するための香りとして使用されます。

5. 頭痛の緩和

りんごジュースを飲み、頭とこめかみに優しくマッサージすることで、ストレスと頭痛を軽減することができます。

6. 脂肪減少

1日に2つの果物を食べることで、体脂肪と過剰な体重を減らすことができます。

7. りんごは脳卒中のリスクを低減させます、特に高齢者に。

  • 日本の国立果樹学会が発表した研究によると、1日に1〜2個のりんご(400グラム相当)を摂取することで、血中の中性脂肪(動脈硬化の原因であり、脳卒中のリスクを高め、血圧を上昇させる物質)を低下させることができます。
  • さらに、りんごを摂ることでビタミンCのレベルが上昇し、血管と体の抵抗力を強化します。

詳細については、お気軽にお問い合わせください!

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